EMÉSZTÉS
Tanácsok
EMÉSZTÉS

EMÉSZTÉS

Nem megfelelő életvitel, a mozgás hiánya, a stressz és a rendszertelen étkezés emésztési nehézségeket okozhatnak, amely komolyabb betegségekhez is vezethet. Hogy emésztésünk normálisan működhessen, olyan anyagokra  van szüksége, melyek stimulálják, javítják ezt a folyamatot. A legideálisabb, ha ezek egyenesen a természetből származnak.

Bazsalikom

Bazsalikom

A bazsalikom gyógyítja az emésztőszervi gyulladásokat, segíti az emésztést, görcsoldó hatású. Tinktúra formájában fogyasszon napi 15 cseppet.

További hatásai:hozzájárul a fertőzések elleni ellenálóképesség javításához

Görögszéna

Görögszéna

A görögszéna javítja az emésztési folyamatot. Levelei és magjai használhatóak. 

Belsőleg fogyasszon 20 csepp tinktúrát naponta kétszer. Külső alkalmazáshoz készítsen pakolást – keverje össze a frissen szétmorzsolt magokat egy kis vízzel, majd szükség szerint helyezze az érintett területre.

További hatásai: csillapítja az ízületi gyulladásokat, segít a vércukorszint megőrzésében, tompítja a menstruációs fájdalmakat.

Kapor

Kapor

A kapor segít hányinger esetén, segíti az emésztést, csillapítja a bélfertőzés tüneteit. Leveleit és magjait használják.

Főzet elkészítéséhez öntsön le két csipetnyi kapormagot egy csésze (250  ml) vízzel, majd ezután forralja fel. Amikor a víz elszíneződik, főzze még egy percig. Ezután szűrje le.

További hatásai: segíti a tejtermelést szoptató anyáknál, csökkenti az izomfeszüléseket, erősíti a körmöket.

Koriander

Koriander

A koriander segíti az emésztést, étvágygerjesztő hatása van, hatásos hasmenés esetén. Leveleit és magvait használjuk fel.

Főzetet elkészítéséhez szórjunk egy teáskanyálnyi szétmorzsolt magot egy csésze forrásban lévő vízbe és hagyjuk 5 percig áztatni.

Dió (diófa)

Dió (diófa)

Az emésztést javítja a diófa levele is.

Aprítsa fel a diófa leveleit. Egy teáskanál felaprózott levelet öntsön le forró vízzel és hagyja kb fél percre áztatni. Naponta fogyasszon egy-két csészével.

Mezei katáng – katrángkóró

Mezei katáng – katrángkóró

Emésztési nehézségek, gyomorszájégés, felfújódás esetén öntsön le egy púpos teáskanyál katángot egy csésze forró vízzel. Naponta egy csészével fogyasszon.

Orvosi kálmos

Orvosi kálmos

Az orvosi kálmos segíti az emésztést. Gyökereit, valamint olajkivonatát használják fel. Fogyasszon napi kétszer 20 csepp tinktúrát étkezés előtt. Tinktúrát a növény gyökereiből készíthet. Az orvosi kálmos gyökereit kefével mossa meg, vágja apróra majd helyezze egy üvegbe. Az üveg tartalmát öntse fel kb 40%-os alkohollal és hagyja leglább két hétre állni meleg helyen. 

További hatásai: csillapítja az izom- és ízületi fájdalmakat, csillapítja a bonchitisz tüneteit

Közönséges párlófű

Közönséges párlófű

A közönséges párlófű segíti a máj működését, az emésztést, segít ételallergia esetében. Az egész növény felhasználható. Fogyasszon 20 csepp tinktúrát naponta kétszer, étkezés előtt, külsőleg a növény levével kezelje a sebeket.

További hatásai: csillapítja az irritált ekcémás bőrt, a növény kifacsart leve összehúzza a vérző sebeket.

Metélőhagyma

Metélőhagyma

A metélőhagyma serkenti az étvágyat és segíti az emésztést. Leveleit használjuk fel. Fogyasszunk naponta egy nagy köteg metélőhagyma levelet.

További hatásai: kiegészíti a vér vastartalmát, segít vérszegénység esetén. 

Közönséges levendula

Közönséges levendula

A közönséges levendula segíti az emésztést. Virágait, hajtásait és a belőle készült olajat használjuk.

További hatásai: csillapítja az izmokban és izületekben lévő reumatikus fájdalmakat, segít migrén esetén, nyugtató hatású, kedélyjavító (antidepresszáns)

Közönséges cickafark

Közönséges cickafark

A közönséges cickafark segítséget nyújt hasmenés és emésztési problémák esetében.

Leveleit és virágzatát használják.

A cickafark teát úgy készítheti el, hogy 2 teáskanál cickafarkat leönt két csészényi (kb 600 ml) forrásban lévő vízzel, majd áztatni hagyja 5 percre. Külsőleg alkalmazzon pakolást az összezúzott növényből. További hatásai: csökkenti a vérnyomást, lázcsillapító hatású, serkenti a véráramlatot, gyulladáscsökkentő.